PERSONAL TRAINING
1 op 1
Wat houdt 1 op 1 Personal Training in?
Bij de 1-op-1 personal training draait alles om maatwerk en persoonlijke begeleiding. We beginnen met jouw doelen: wil je fitter worden, afvallen, spieren opbouwen, of gewoon beter in je vel zitten? Samen stellen we een programma samen dat past bij jouw niveau en wensen. Met mijn begeleiding krijg je de focus, structuur, en motivatie om elke training het beste uit jezelf te halen. Ik ben jouw stok achter de deur en zorg ervoor dat jij jouw doelen stap voor stap bereikt.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke begeleiding
Unieke trainingsaanpak
Meer dan 10 jaar ervaring
Voortgangsmetingen
Intake
We starten altijd met een uitgebreide intake. Tijdens deze intake:
- bespreken we jouw doelen en verwachtingen;
- kijken we naar je trainingsverleden en huidige niveau;
- bespreken we eventuele blessures of aandachtspunten;
- bepalen we samen welke trainingsfrequentie het beste bij jou past.
Op basis van deze intake stel ik een persoonlijk trainingsplan op dat realistisch, haalbaar en effectief is. Geen standaard aanpak, maar een plan dat past bij jou, jouw lichaam en jouw leefstijl.
Metingen & voortgang
Om inzicht te krijgen in jouw progressie brengen we je startpunt in kaart en houden we bij wat er verandert tijdens het traject. Dit doen we niet om te focussen op cijfers, maar om te zien of we op de juiste weg zitten.
We kijken naar veranderingen in je lichaam, je kracht en hoe jij je voelt. Metingen gebruiken we als hulpmiddel om objectief te blijven en het plan waar nodig bij te sturen.
Zo houden we het overzichtelijk, duidelijk en gericht op jouw doel.
Personal training
Let’s go. Tijdens de personal trainingen ga je samen met mij doelgericht aan de slag in de sportschool. Met mijn ervaring en kennis help ik je om het maximale uit iedere oefening te halen. We werken eerst aan het juiste beweegpatroon en techniek. Vanuit daar bouwen we de intensiteit verder op. Elke training heeft een duidelijk doel en sluit aan op jouw persoonlijke traject.
Zware training? Geen probleem, we gaan er samen vol voor. Ik motiveer je, stuur bij waar nodig en daag je uit om net dat stapje extra te zetten. Je zult merken dat je vaak meer kunt dan je vooraf denkt.
Ondersteuning & begeleiding
Personal training stopt niet zodra de training voorbij is. Heb je vragen over training, herstel, planning of twijfel je ergens over? Dan kun je altijd contact opnemen. Samen zorgen we dat je gemotiveerd blijft en blijft werken aan jouw doelen.
Kies Jouw Traject
Pakketten zijn per 12 weken
PT 1x per week (1 op 1)
€190,- per 4 weken
*tijdelijk eerste week gratis!
Startdatum in overleg
Persoonlijk intakegesprek
1x per week personal training
Toegang tot de Gerben Webers Coaching App
Regelmatige voortgangsmetingen en aanpassingen
24/7 bereikbaar via WhatsApp
Meest gekozen
PT 2x per week (1 op 1)
€340,- per 4 weken
*tijdelijk eerste week gratis!
Startdatum in overleg
Persoonlijk intakegesprek
2x per week personal training
Toegang tot de Gerben Webers Coaching App
Regelmatige voortgangsmetingen en aanpassingen
24/7 bereikbaar via WhatsApp
PT 3x per week (1 op 1)
€480,- per 4 weken
*tijdelijk eerste week gratis!
Startdatum in overleg
Persoonlijk intakegesprek
3x per week personal training
Toegang tot de Gerben Webers Coaching App
Regelmatige voortgangsmetingen en aanpassingen
24/7 bereikbaar via WhatsApp